こんにちは！まちの整骨院です！

今回は、【湯船につかりましょう！】です。

湯船に、浸かる事には多くのメリットがあります。知ってますか？

①入浴は、身体を温めることで冷え性の改善、血行の促進し基礎代謝を上げる効果もある

→体内の余分な脂肪が燃焼されやすくなり、太りにくい体質を作る事が出来ます。

また、入浴は汗をかくことで体内の老廃物を排出しデトックス効果も期待でき、ストレスを軽減し過食を防ぐことが出来ます。

入浴は40度程度で、20分くらいが理想です。

身体のことで悩み事がありましたらお気軽にご相談くださいね！