高野台

花粉症対策編

2021.10.12

こんにちは！高野台まちの整骨院です。今回は

前回あげた花粉症の対策編です。花粉症の方は是非チェックしてみて下さい！　

一つ目としては、マスクやメガネ、帽子をする事です。鼻や口、目から入る花粉をマスクをして侵入を防いでいきます。正しくマスクを装着しないと、隙間から花粉が入ってきてしまうので気をつけたい所です。

二つ目としては、帰宅してから行う方法です。玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入る。

三つ目としては、早寝早起きをする、バランスのとれた食事をとる、適度な運動をするなどして、体調を整える方法です。

四つ目としては、花粉シーズンは布団は外に干さず、布団乾燥機などを使うようにする。どうしても干したい場合は、花粉の飛散量の少ない午前中に行うのがベストです。

他には、ツボを押すなどがあります。何種類かある中の二つのツボをご紹介するので是非自分で押せる場所でもあるのでやってみるのもいいと思います。

一つ目は、迎香（げいこう）となります。簡単に言うと小鼻の横になります。花粉症になると鼻づまりや鼻水など鼻の不調が気になると思いますそう言う方は押してみてください?

二つ目は、合谷（ごうこく）というツボになります。簡単に言うと、親指と人差し指が交わるところになります。万能のツボと言われ、様々な不調に効果があるツボ。
目の疲れや頭痛、鼻づまりに良いと言われ、またメンタル面でも気分の落ち込みや集中力が続かない、イライラする時などに効果があります。また、免疫力を高めたいときにもオススメです。