武里
新メニュー☆JOYトレ★
2021.08.20
こんにちは。
まちの整骨院武里駅前です。
涼しくなったのも束の間、また残暑が厳しくなってきました。
この時期は寒暖差が激しくなりだし、体調を崩しやすくもなるので皆さんご自愛くださいね。
さて、今回はタイトルにもある通り、9月1日からスタートとする【JOYトレ】についてのご案内です。
この【JOYトレ】、『”横になったまま”体深くのインナーマッスルを鍛えられる本格的トレーニング』なんです。
よく「インナーマッスルを鍛えたほうが良い」と耳にすることもあると思いますが、「なぜ大切か?」を知らない方も多いかと思います。
<そもそもインナーマッスルとは?>
体の中心部についている筋肉で、過度な負担が関節などにかかりにくくしてくれていたり、身体をしなやかに動かす役割をしています。
インナーマッスルが衰えると・・・
姿勢が悪くなる
腰が痛くなる
太りやすくなる
段差などでつまずく
冷えや便秘になる…
etc.さまざまな影響があります。
さて、このインナーマッスル、鍛えるためにはトレーニングが必要になります。
代表的なものはプランクやピラティスがありますが継続するには根気も必要です。
そこで、当院では上述した【JOYトレ】を導入し、より簡単にトレーニングしていただけるようにいたします。
トレーニングなので個人差はありますが継続することが大切になります。
パンフレットなどのご用意もございますので気になる方はスタッフまでお声がけください。
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