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南桜井

ほねほね新聞8月号

2021.08.04

こんにちは!まちの整骨院南桜井の鈴木です。

 

日差しが強くとても暑い日が続きますね。

夜も熱帯夜ばかりですが、寝る時にエアコンはつけていますか?

 

夏バテの3大要因は①暑さ②紫外線③寒暖差と言われています。

睡眠の質の低下も夏バテの原因にもなります。

睡眠環境を整備して、睡眠の質を上げて夏に負けない身体にしましょう。

 

今回のほねほね新聞は夏バテについてです。

睡眠の質についても紹介しているので是非ご覧ください!

 

 

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