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南桜井

矯正テクニック5

2019.03.06

こんばんは!まちの整骨院南桜井です。最近は花粉の飛散が多く花粉症でお困りの方も多いのではないでしょうか?マスクが手放せない日々が続いて大変ですが花粉がなるべく室内に入らないよう帰宅時等、花粉を払ってはいると症状を抑えるのにいいかもしれませんね!

今日も矯正テクニック紹介していきたいと思います。

今回はひざうちという背中から腰にかけての動きが悪い方に効果のある矯正テクニックです。

                 ひざうち

腰椎の椎間板の動きを良くし後ろに反る動きを改善する効果があります。

関節が動く際にボキボキッと音がなりますが痛みもなく安心して受けて頂ける矯正です。

最近、花粉症からくしゃみを頻繁にする方が多くくしゃみをした瞬間に腰を痛めるなんて話もよく耳にします。

普段から筋肉や関節の動きがいい状態だと瞬間的な動きにも対応しやすくなるので背骨周りの筋肉を緩めておくのは予防になり矯正はオススメです!!

くしゃみをする際など腰に手を当てながらするとぎっくり腰の予防にもすこしいいですよ。

次回も矯正テクニック紹介していきます。