高野台

ほねほね新聞　5月号

2020.05.02

こんにちは！！
高野台まちの整骨院の鈴木です☺️

みなさん、お身体の調子はいかかですか？？

コロナウイルスの影響で、

外出する事が減り自宅にいる時間が長くなった人や在宅ワークの患者さんが多くなったと感じます。

最近は、高野台院前の線路沿いの道でウオーキングしている人が増えたと思います！！

ご夫婦で会話をしながら歩く人やお友達と競争しながら元気に走っている子供も見受けられます。

「1日家にいるのがつまらなく、この機会にウオーキングを始めてみた」

という人も、

いらっしゃいますので、皆様も適度な運動を心掛けてお過ごしください！！

今回は、ほねほね新聞5月号のご紹介です！！

みなさんは、最近運動中にお腹が空いたことはありませんか？

それは血糖値が大きく関係しています?

みなさんも、栄養補給のタイミングを大事にして運動してみてください?✨

詳しくは、ほねほね新聞5月号に記載されているのでご覧ください?

最近では、YouTubeで自宅でも簡単に出来る

ストレッチ動画を公開しています?

みなさんもぜひやってみてください?