本院
春バテに負けない!季節の変わり目を快適に過ごす方法
2025.03.03

3月に入り気温の変動が激しいですね…
本日3月3日は雪が降りました☃️
積もるほどでは無いですが
みなさん足元などお気をつけてお過ごし下さい!!
さて徐々に暖かくなれば過ごしやすくなりますが
[季節の変わり目]は体調を崩しやすくなります💦
新年度、気持ちよくスタートできるように
今から準備していきましょう🌟
今月号のほねほね新聞で
『春バテ』
が注目されています🗞
●春は気温の変化が大きい
●環境の変化によるストレス
により、自律神経が過剰に反応し
頭痛、疲労感、睡眠障害などの症状が出やすくなります💧
春になると調子が悪くなる…
という方は春バテしているかもしれません!!
自律神経を整えるためにも
◎栄養バランスの良い食事
◎質の良い睡眠
◎適度な運動
◎定期的にストレス発散
がオススメです^^
他にも当院では鍼灸治療など
施術でも対応できますので
何かありましたら
いつでもご相談下さい☺︎