3月に入り気温の変動が激しいですね…
本日3月3日は雪が降りました☃️
積もるほどでは無いですが
みなさん足元などお気をつけてお過ごし下さい！！

さて徐々に暖かくなれば過ごしやすくなりますが
［季節の変わり目］は体調を崩しやすくなります💦
新年度、気持ちよくスタートできるように
今から準備していきましょう🌟

今月号のほねほね新聞で
『春バテ』
が注目されています🗞

●春は気温の変化が大きい
●環境の変化によるストレス
により、自律神経が過剰に反応し
頭痛､疲労感､睡眠障害などの症状が出やすくなります💧

春になると調子が悪くなる…
という方は春バテしているかもしれません！！

自律神経を整えるためにも

◎栄養バランスの良い食事
◎質の良い睡眠
◎適度な運動
◎定期的にストレス発散

がオススメです＾＾

他にも当院では鍼灸治療など
施術でも対応できますので
何かありましたら
いつでもご相談下さい☺︎