南桜井
ほねほね新聞2月号
2023.02.01
こんにちは！
まちの整骨院南桜井の鈴木です。
早いものであっという間に２月に入りました。
まだまだ寒さが厳しいですね。
私自身外に出て身体を動かすのもサボりがちになってしまいます。
今回のほねほね新聞は、身体を支える「体幹」についてです。
室内でできる簡単な体幹トレーニングも紹介しています。
運動不足になりがちなこの季節、体幹を鍛えて運動不足を防ぎましょう！
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