こんばんは！まちの整骨院南桜井施術スタッフの清水です。

最近、一気に寒くなりましたね。寒くなると今までなかった症状がでたりします。何か違和感だったりちょっとした痛みがある方、

我慢しないで早めの受診をおススメします！

今日は、トムソンベットの使い方についてのお話です。

椎間板症　腰椎すべり症の方

仰向けで寝ていただき腰を反らす動きを繰り返します。

腰をそらす事で圧迫を受けている椎間関節を広げ変形している椎間板を押し戻すのに有効的です。

脊柱管狭窄症　腰椎分離症の方

うつ伏せで寝ていただき腰を丸める動きを繰り返します。

腰を反らすと骨が神経に食い込み、曲げると骨と神経が離れます。そのため腰を曲げると楽で反らすと症状が悪化します。

腰を曲げながら、骨と神経の間に余裕を作ってあげる事が改善のためのポイントとなります。

 

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