なぜ月の満ち欠けで体調が変化することがあるの？

① 夜間の明るさと睡眠
私たちの身体は「光」を手がかりに体内時計を調整しているため、
夜間の光によって睡眠リズムに変化が起こる可能性があります。

② 睡眠と自律神経の関係
睡眠不足や生活リズムの乱れは、自律神経の働きにも影響します。
自律神経のバランスが乱れると、身体の緊張が抜けにくくなります。
🌙
つまり、
月の満ち欠け
↓
夜間の光・睡眠リズムの変化
↓
睡眠の質の低下
↓
自律神経や身体の緊張に影響
↓
肩こり・頭痛・疲労感などにつながることも！
このように、間接的に体調へ影響する可能性が考えられます。

こんなときは身体を整えることも大切！
肩こり・首こり・頭痛・疲労感など、気になる身体の不調がある方は、お気軽にご相談ください