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白岡

白岡市の寒い冬は、気象病に要注意!

2025.01.29

こんにちは😃

 

まちの整骨院 白岡です!

 

 

 

時間が経つのはあっという間で、

 

1月もあと一週間で終わりますね。

 

 

 

最近では、

 

2月2日の節分に向けて鬼のお面や福豆の販売も増えてきました。

 

 

 

一年に一度の行事ですので、

 

あまり節分は意識してなかった方も、

 

この一年を健康に過ごせるように、

 

参加してみてはどうでしょうか♪

 

 

 

 

さて、

 

今回のお話しは「低気圧による体調不良」についてです!

 

 

 

 

 

 

みなさんの中に、

 

天気が悪いとき季節の変わり目に、

 

体調が悪くなるという方はいらっしゃいませんか?

 

 

 

そんな時は、

 

天気が悪くて気持ちが落ち込んでいるせいかな?

 

思い込みなのかな?

 

と思って我慢しようとしてしまう方

 

も多いのではないかと思います。

 

 

 

ですが、

 

この体調不良はちゃんと原因がある症状です!

 

 

 

気圧を初め、

 

気温や湿度、雷、風など気象要素から

 

悪影響を受けてしまう症状を気象病といいます。

 

 

 

その中でも、

 

今回は低気圧による症状

 

ピックアップしてお話ししていきます。

 

 

 

低気圧による気象病が出てしまう原因は、

 

主に自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスの崩れ

 

からくるものだと言われています。

 

 

 

私たちの体は常に空気による圧力(気圧)を受けています。

 

 

 

それでも普段、影響を感じていないのは、

 

耳から更に奥深くにある内耳という部分が、

 

気圧の変化を察知するセンサーの役割をしてくれることで、

 

脳の中枢にある自律神経に情報が伝わって

 

体内環境を調節してくれているからなのです。

 

 

 

 

 

 

ですが、

 

内耳が敏感で、反応が過剰になってしまうと、

 

自律神経のバランスが崩れてしまい

 

さまざまな不調が現れてしまいます。

 

 

 

特に現れやすいのは、

 

 

 

頭痛めまい

 

耳鳴り耳の圧迫感

 

倦怠感

 

気分の落ち込みイライラ

 

消化器系の不調

 

筋緊張 etc

 

 

 

などの症状です。

 

 

 

これらは、

 

バランスの崩れにより交感神経が優位なってしまうことで、

 

血管や血圧に影響が出てしまうことが要因で現れます。

 

 

 

 

 

 

その為、

 

低気圧による症状でお困りの方は、

 

自律神経を整えることで、

 

更に言うと、

 

副交感神経を優位にすることで、

 

症状の改善が期待できます!

 

 

 

副交感神経は体をリラックスさせる神経です。

 

 

 

その為、

 

規則正しい生活

 

バランスの良い食事

 

質の良い睡眠

 

適度な運動

 

など、

 

日常的にストレスを軽減できる環境作りがとても大切です。

 

 

 

 

 

ですが、

 

生活環境をすぐに変えるのは難しいと思います💦

 

 

 

また、中にはこの対策をしても、

 

なかなか改善しないという方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

 

そんな時は鍼灸治療やヘッドマッサージなどもおすすめです。

 

 

 

鍼やお灸、マッサージの力を借りて、

 

心身の緊張を緩めることで副交感神経を優位にしていきます。

 

 

 

これから季節の変わり目や、

 

その日の天気怯えない生活を送る為にも、

 

もしも気象病でお悩みの方や、

 

その予防がしたいという方がいましたら、

 

是非当院スタッフまでお気軽にご相談下さい☺️

 

 

 

 

 

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