こんにちは！まちの整骨院南桜井です😄

今回は『まちこつツボ講座』の№7として【足三里】を紹介したいと思います。

【足三里】と言えば一度は聞いた事のあるツボかもしれませんが、どのような症状に効果的なのでしょうか？

【足三里の効果】

足三里の効果として代表的なものは『便秘』の改善です。

【足三里の場所】

少しわかりにくいかもしれませんが、膝のお皿の下の赤い線から4横指下の緑色の点の部分、ここが『足三里』です。

【足三里を押すコツ】

1日3回1回30秒　強さはいた気持ちいいくらいがベストです！

ご自身でケアできる場所にあるツボです。ぜひ実践して見せ下さい！