「緊張型頭痛」

・「緊張型頭痛」とはなにか

緊張型頭痛とは、日本に約2000万人いると推計されています。
「側頭筋」や「後頸筋群」、「僧帽筋」などの頭から首、背中にかけての筋肉のコリやハリによってら痛みを感じる神経が刺激されることで痛みが起こると考えられています。

緊張型頭痛の原因の多くは、「生活習慣」が関係しています！
デスクワークや車の運転などでうつむいた姿勢をとっている時が要注意です
長時間同じ姿勢でいることから、夕方や仕事終わり頃に頭痛が起こりがちです。

長時間の同一姿勢、悪い姿勢、不適切な枕、運動不足など、生活習慣を見直しつつ、頭から首、背中にかけての筋肉に負担をかけないようケアを心がけましょう！