こんばんは。

まちの整骨院春日部東口です。

 

年が明けて１週間が経過しました。

朝晩と日中での寒暖差が大きく体が冷え体調を崩しやすい気候が続いています。

 

冷えの対策として起床後に１杯の白湯を飲むことで体の芯から温まります。

冷たい飲み物は一気に体を冷やして、なかなか体が温まりません。腸が冷えると全身の活動が低下し、

体調はマイナスに傾きやすくなります。

こうならないように飲み物や食べ物は胃腸を冷やさないものを選び、温かくして過ごしましょう。

 

ほねほね新聞のご紹介です。

今回は１年で最初の節句「人日の節句」で食べられる

「七草粥」の意味や栄養についての記事になります。

是非ご覧ください。

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