こんにちは！まちの整骨院南桜井です。まだまだ寒い日が続きますが体調など崩してませんか？

今日も矯正テクニックを紹介していきたいと思います。

今日紹介するのはチェスターというテクニックで前回と同様に

猫背の方や腰から背部にかけてのつっぱり感や姿勢でお悩みの方に効果的な矯正となっています。

　　　　　胸椎の矯正テクニック　チェスター

背中から腰にかけての動きが良くなり前かがみや後ろに反る動きなど可動域が上がり動き易くなります。

関節が動く際にボキボキッと音がなりますが痛みもなく安心して受けて頂ける矯正です。

寒い時期はどうしても体が硬くなりやすくなります。デスクワークが多い方や立ち仕事の多い方等、特に筋肉が硬くなりやすいです。

矯正をすることで関節の動きを良くし筋肉を緩めていくのはとても大切な事です。

自宅でのセルフケアとして入浴後のストレッチや軽い運動をして関節の動きをよくしておくと怪我の防止にもなります。

少し時間を作ってやっていき健康的な体を作っていきましょう！

次回も矯正のテクニックを紹介していきます！