こんにちは。

まちの整骨院春日部東口です。

今週は骨盤の歪みについてご紹介します。

 

骨盤の歪みについてのセルフチェックもありますので

是非チェックしてみて下さい。

 

骨盤とは？

骨盤は、全身を支える「土台」と言われます。

上半身や内臓を支えたり、歩行による衝撃を和らげたりする役割を持っています。

コロナ禍でデスクワークの増加や運動不足などで筋肉が衰え、

偏った体勢に慣れてしまっていると骨格が歪み、体の関節に負担がかかってきます。

他に歪みの原因として下記のような日常生活の癖で起こることが多くなります。

• カバンを持つときはいつも同じ方の手
• 足を組む癖がある
• 左右どちらかに重心をかけて立つ癖がある
• ハイヒールを履くことが多い
• うつ伏せで寝ることが多い

 

骨盤が歪んでしまうと、身体にさまざまな影響を及ぼす恐れがあります。

・腰痛

・肩こり

・冷え性

・便秘

・むくみ

・下腹が出る

・代謝が悪くなり太りやすい

・生理痛や生理不順

・O脚やX脚

 

下記のチェックシートでセルフチェックしてみましょう。

いくつ当てはまりましたか？

1～3個　ゆがむ可能性があります。日常生活を見直しましょう。

4～7個　軽度の歪みが見られます。矯正をお勧めします

8個以上　かなりゆがんでいる可能性があります。矯正の必要があります。

 

?３４４-００６１
埼玉県春日部市粕壁１－２－８
☎️０４８ー７０８ー２２９１