南桜井
血流不足に注意!ゴースト血管とは?

こんにちは!
まちの整骨院南桜井施術スタッフの清水です。
もう早いもので4月になりますね。新生活のスタートです!
スタートダッシュを決めるのも体調が万全じゃないといいスタートはきれません。
今回は疲れやすい方や冷え性の方に特に見ていただきたい内容となっておりますので少しでもお役に立てればと思います。
ゴースト血管とは?
人間の血管のうち、95から99%が毛細血管です。
毛細血管には、小さな隙間があり、そこから血液が微量ずつ漏れることで、約37兆個あるすべての細胞に栄養や酸素が届けられています。
毛細血管は、太い血管から枝分かれして、体中のあらゆる臓器や器官に張り巡らされています。すべての血管をつなぐと、数万キロメートルほどの長さになるそうです。
毛細血管自体も、血液が流れ続けることで、みずみずしい状態を保ち健全な状態を維持しています。
ところがなんらかの原因で、血管が壊れ、輸送途中に血液成分が漏れ過ぎてしまい、末端まで届かなくなります。その状態が続くと、毛細血管はボロボロになり、最終的には消失してしまいます。
人のいない街を「ゴーストタウン」というように血液の流れない血管を、「ゴースト血管」と呼ばれています。
毛細血管には、酸素や栄養を細胞に運ぶ働きや、要らなくなった二酸化炭素や老廃物を回収してくれたりと様々な役割があり、体の熱を隅々に届ける事も行ってます。冷え性の方にとっては重要な役割です。
発生する原因の一つは、加齢によるもので、年齢とともに血管も老化します。
ただし、最近では年齢に関係なく20代、30代でもゴースト血管のある人が増えています。
それには、睡眠不足、食生活の乱れなど、生活習慣が大きく影響しています。
傷ついた毛細血管は、睡眠中に修復されます。今は若い世代を中心に睡眠不足の人が多いため、傷ついた血管は十分に修復されず、ゴースト血管につながります。
心当たりのある方、多いのではないでしょうか?
また、甘いものの過剰摂取や大食いなどの食生活も血管に負担を与えます。過剰な糖を摂取した際に体内で生成される成分が、血管の細胞を傷つけるので、漏れを加速させてしまいます。
ゴースト血管を復活させるには?
ゴースト血管を再生させるにはシナモン、ヒハツ、ルイボスティー等を摂取したり、血流を促すためにマッサージやウォーキング、入浴などを定期的に行い、途絶えていた血管をよみがえらせましょう!
縮こまっていた血管がまっすぐ伸び、血管のネットワークが再構築され毛細血管の再生に期待できます。
コロナ禍により日常生活が乱れがちになっている方多いと思います。
規則正しい生活は意識しないとなかなかできません。免疫力を上げてコロナへの感染予防をしていきましょう!
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