紫外線は主に3つの種類に分類されます☀️
それぞれの特性や影響について簡単に説明します

1. UVA（長波長紫外線）

– 特徴: 地表に最も多く届く紫外線
　　　　肌の深い層まで到達します皮膚の老化やしわの原因となります💦
　　　　長期的には皮膚がんのリスクを高める要因ともなります

2. UVB（中波長紫外線）

– 特徴: 主に皮膚の表面に影響する
　　　　日焼けの原因となり、皮膚がんのリスクも高める
　　　　季節や時間帯によって強度が変わるため、
　　　　夏場や昼間の外出時には特に注意が必要です⚠️

3. UVC（短波長紫外線）

– 特徴: UVCは地球の大気層によってほとんどが吸収されるため、
　　　　通常は地表に到達しません🌀

4月からはUVAが多くなりますので
紫外線対策をしっかりしていきましょう🌟

紫外線にもメリットはあります◎
・ビタミンDの生成
　骨や歯の形成を助けます🦷✨

・精神疾患の予防､睡眠の質の向上
　紫外線を浴びると「セロトニン」と呼ばれる神経伝達物質が分泌され
　感情を整え安定させる働きがあります◎
　またセロトニンがメラトニンに変換され
　睡眠を促し、睡眠の質の向上につながります😴


・殺菌作用
　紫外線にはDNAを破壊し増殖を抑える効果があります◎
　洗濯物を外に干すことで殺菌することができます

紫外線とはうまく付き合っていきましょう🙆🏻‍♀️✨