こんにちは。

まちの整骨院武里駅前です。

 

この度おかげさまで、まちの整骨院南桜井院が８周年を迎えました。

 

明日まで開催されている南桜井院の８周年イベントをご紹介します。

 

 

 

最近「反り腰」と耳にすることが良くありますが、どういった状態を言うかをご存じでしょうか？

 

読んで字のごとく腰が反ってしまっている状態のことを指して反り腰と言います。

 

原因としては骨盤が前に倒れる事で腰の反りが強くなってしまいます。

反り腰になると・・・

・腰痛を繰り返す

・ポッコリお腹

・太ももが太くなる

・身体が硬くなる

 

などを引き起こすことがあります。

 

反り腰になっている方は根本に筋肉不足と柔軟性の低下があります。

 

腹直筋、大殿筋という筋肉が弱く、大腿四頭筋、脊柱起立筋という筋肉が硬いと骨盤は前に引っ張られ、前傾してしまいます。

 

 

 

トレーニングで筋力を強化し、ストレッチやマッサージで筋肉に柔軟性を持たせるなど、それぞれの筋肉に正しくアプローチすることで反り腰を改善できます。

 

また、リモートワークが増えるなどにより姿勢不良を起こしている方も見受けられます。

姿勢を意識することによっても体幹の筋肉が鍛えられ、反り腰予防に効果を期待できます。

 

 

 

 

 

南桜井院では8周年記念として上記「反り腰撃退コース」を特別に開催しております。

開催は明日（3月26日）までとなっており、予約枠も残りわずかとなりますので反り腰が気になるという方は是非この機会にお試しください！

 

 

体験料金・詳細はコチラをご覧下さい。

 

 

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