🌙 月と体調の意外な関係

「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「頭が重い……」
そんな体調の変化を感じることはありませんか？

実は、私たちの体は月の満ち欠けや生活リズム、睡眠などの影響を受けることがあります。

🌕 満月のころ

満月の時期は、睡眠時間や眠りの質に変化を感じる人がいるといわれています。

こんなときは…
・いつもより早く目が覚める
・寝ても疲れが取れにくい
・気持ちが落ち着かない

🌑 新月のころ

新月は月の光が少なくなる時期。
この時期も、睡眠や気分などに変化を感じる人がいます。

🌙 月の影響は「人それぞれ」

月と体調の関係については、科学的にはまだはっきり分かっていない部分もあります。

ただ、月の満ち欠けをきっかけに「最近、疲れていないかな？」と自分の体調を振り返る習慣を作るのはおすすめです。

体調が気になるときは無理をせず、休息・睡眠・軽い運動などで体を整えていきましょう😊