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高野台

熱中症予防

2020.06.21

こんにちは😁

高野台まちの整骨院の鈴木です!!

 

梅雨の時期に入り、お天気が落ち着かない日が続きますね。

気温が30℃近くになる日や、20℃以下の肌寒い日の温暖さが激しい日が続くので

体調の変化が出やすい時期ですので、お身体に気を付けてお過ごしください!!

 

今回は、コロナウイルス対策における「新しい生活様式」における熱中症予防をご紹介します!!

 

ポイントは、4つあります!!

①屋内では室内換気に十分な配慮をし、こまめにエアコン温度を調節して室内温度を確認!!

②適度にマスクを外して休憩することも大切。ただし、外す際には身体的距離に配慮。

 また口渇感によらず頻回に水分補給。

③体が暑さに慣れてない時期が危険。身体的距離に注意し、屋内外での適度な運動をして

 暑さに慣れる。 

④熱中症弱者(独居高齢者・日常生活動作に支障がある方など)特に注意。

 社会的孤立を防ぎ頻本に連絡・体調管理記録をつける

 

このようなポイントに注意してお過ごしください😌